牛肉の部位とおすすめ料理法
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牛肉は部位によって脂の入り具合や食感など多彩な味わいがあります。適した料理もそれぞれ。特徴を活かした調理法によって、よりおいしさを味わえるのが牛肉の魅力です。
ここでは、スーパーでもおなじみの部位から、知る人ぞ知る珍しい部位までご紹介。
牛肉の部位を詳しく知って、牛肉の美味しさをご堪能ください。

ヒレ

ヒレは背骨の腰に沿うようにある棒状のブロック肉で、背骨の両側にしかありません。肉の中で最も柔らかく、上品な味が楽しめる部位です。脂肪が少なくあっさりとしているため、ご高齢の方にお薦めできます。「シャトーブリアン」と呼ばれるステーキは、ヒレの最も太い部分を使ったものです。

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ステーキ ローストビーフ カツレツ

リブロース

ヒレより前面にあり、肩ロースとサーロインの間の、あばらの部分のお肉。牛の中心部分のため、味、美、香がとても素晴らしく、さまざまな料理に合います。ここの霜降りの量が多ければ多いほど、高等級になります。

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ステーキ すき焼き しゃぶしゃぶ ローストビーフ

サーロイン

牛の腰の上部、胸椎(きょうつい)の後方部分のお肉。リブロースの後ろに続く部分です。「サー」の称号を与えられた部位です。

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ステーキ すき焼き しゃぶしゃぶ

肩ロース・ざぶとん

ざぶとんは、肩ロースの一部で、焼肉店で特上カルビに使用されることが多いです。霜降りが芸術的に綺麗に入っており、網の上に乗せると、踊るように焼き上がります。
肩ロースは、牛肉の部位の中では、とても大きな部位です。リブロースと連結している部位で、肉質、脂質とも素晴らしいです。流れるような霜降が特徴です。

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すき焼き しゃぶしゃぶ 焼肉

ランプ

牛のもも脚からお尻にかけてのお肉です。脂身はほんの僅かしか無く、柔らかい食感であっさりと楽しめます。

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ローストビーフ 牛たたき ステーキ

イチボ

牛の臀部、お尻周りの部位のことを指します。モモ肉で一番霜降りの多い部位になるため、モモ独特の風味を十分にお楽しみいただけます。

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ステーキ 焼肉 スープ シチュー

マエバラ

あばら骨やその周囲の肉です。やや硬い食感のため、焼き肉ではスライスして使用します。人気の「三角バラ」はこの部位にあります。

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焼肉 牛丼 煮込み料理 カレー シチュー

ナカバラ

カルビの一部で老若男女問わず大人気の部位。霜降りはやや少なくしっかりした食感です。脂と赤身の絶妙なバランスが大変美味です。

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焼肉 牛丼 煮込み料理 カレー シチュー

ソトバラ

カルビの一部で老若男女問わず大人気の部位。霜降りは多くジューシーで踊るように焼けていきます。焼いている時の香りは最高です。

<おすすめ料理>

焼肉 牛丼 煮込み料理 カレー シチュー

バラヤマ

助骨の間の部位でお肉の層が二層になっているのが特徴です。脂が大変ジューシーで、バラ肉特有の食感が楽しめる逸品です。

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焼肉 煮込み料理 炒め物

ウデ・みすじ

ウデは牛の前脚部分で、一般的に「肩」「肩バラ」と呼ばれる牛の肩甲骨周りの肉のことを指します。ほぼ赤身のため、あっさりとした味わいで、特にすき焼きに使用されます。稀少部位の「ミスジ」がある部分です。
みすじは、「幻」と呼ばれるほどの希少な部位でウデ肉の一部です。骨に隠れるように肉があります。美、香、味どれをとっても素晴らしく、濃厚な味わいです。

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すき焼き しゃぶしゃぶ 肉じゃが スープ

マル

ほぼ赤身の中に霜降りが綺麗に入っています。モモ肉の中ではトップレベルの旨味の詰まった部位です。

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すき焼き しゃぶしゃぶ 焼肉

内モモ

牛の後ろ脚の股の付け根の肉です。ほぼ赤身のため、脂が苦手な方にお勧めです。

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ローストビーフ ビフカツ 煮込み料理 焼肉 

外モモ

厚くカットした場合は、やや歯ごたえがあり、肉本来の味を十分に楽しむことができます。

<おすすめ料理> 

すき焼きや焼き肉、角切りにして煮込み料理、

スネ

入り組んだスジをお鍋で長時間煮込むと、おどろくような柔らかさに仕上がります。カレーやシチューに最適です。

<おすすめ料理>

シチュー スープ おでん 煮込み料理 

スジ

冬の季節になると、ロースやヒレを押しのけて人気となります。おでんにはなくてはならない部位です。スネ肉同様に煮込むと柔らかくなります。

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煮込み料理 おでん カレー

カブリ

ロースの中央部分にかぶっている部分で、霜降りがキメ細かく、柔らかい食感です。リブキャップとも呼ばれます。

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焼肉 ステーキ しゃぶしゃぶ ローストビーフ

ハラミ・サガリ

サガリはハラミと類似していますが、ハラミより霜降りが少なく、あっさりと柔らかい味わいです。焼き肉で有名な部位です。霜降りがのった柔らかい部位です。ハラミは牛の横隔膜です。

<おすすめ料理>

焼肉 シチュー カレー

タン

タンとは、タンパク質・鉄分・ビタミンBが多く含まれており、脂肪分は少なめの部位です。

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焼肉 シチュー 煮込み料理

テール

テールは、牛の尻尾の部分のことを指します。特に硬い部位のため、一般的にはスープによく使用されています。骨付カルビより旨みがあり、美味しいです。

<おすすめ料理>

スープ シチュー

三角バラ

肩ロースと中バラと連結している前バラの一部です。極上のカルビとなります。

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焼肉 バーベキュー 煮込み料理

カイノミ

中バラの一部で非常に柔らかく、味がしっかりとしており、あっさりとした上品な味わいです。

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焼肉 すき焼き

フランク

外バラの一部です。カイノミと連結している部位で、焼き肉好きにはかかせない部位です。

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ステーキ 牛たたき 焼肉

トモサンカク

マルの一部で、こちらにも素晴らしい霜降りが入っております。モモ肉独特の風味が食欲をそそります。

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焼肉 ステーキ ローストビーフ